Exercises List - Chapter 4
Ανακαλύψτε την απόλυτη λίστα ασκήσεων Καλλισθενικής για προχωρημένους-μεσαίου επιπέδου ασκούμενους στο Κεφάλαιο 4 της Πιστοποίησης Προπονητών Καλλισθενικής Calisthenics Certification. Ενισχύστε το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης με αυτήν την περιεκτική λίστα ασκήσεων που θα σας προκαλέσουν και θα σας ωθήσουν στα όριά σας. Επιτύχετε νέα επίπεδα δύναμης και επιδεξιότητας. Ξεκινήστε την προπόνησή σας σήμερα!
Exercises List - Chapter 4
Calisthenics Advanced Intermediate
Ακολουθείστε τους συνδέσμους παρακάτω για την κάθε άσκηση και κατόπιν περιηγηθείτε στο πλούσιο ασκησιολόγιο στην ιστοσελίδα. Ποιες ασκήσεις θα επιλέξετε για το πρόγραμμα ενός ασκούμενου προχωρημένου μέσου επιπέδου? Ενδεικτικά και όχι περιοριστικά (με αλφαβητική σειρά): https://fitnessprogramer.com/exercise/archer-pull-up/ https://fitnessprogramer.com/exercise/archer-push-up/ https://fitnessprogramer.com/exercise/chin-up-around-the-bar/ https://fitnessprogramer.com/exercise/clap-push-up/ https://fitnessprogramer.com/exercise/dragon-flag/ https://fitnessprogramer.com/exercise/gittleson-shrug/ https://fitnessprogramer.com/exercise/handstand-push-up/ https://fitnessprogramer.com/exercise/human-flag/ https://fitnessprogramer.com/exercise/landmine-press/ https://fitnessprogramer.com/exercise/l-sit/ https://fitnessprogramer.com/exercise/muscle-up/ https://fitnessprogramer.com/exercise/one-arm-chin-up/ https://fitnessprogramer.com/exercise/one-arm-push-ups-with-support/ https://fitnessprogramer.com/exercise/pistol-squat/ https://fitnessprogramer.com/exercise/straddle-planche/